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ストレッチの効果について

癒されタイム(パートナーストレッチ)マシュマロボディde密着ストレッチ♪

ストレッチと言っても運動前の準備運動ではありません。ストレッチには様々な効果が期待できます。

・ストレス解消

全身がリラックスでき、ストレスを緩和します。不眠やイライラを解消したり、食べ過ぎ防止の効果もあります。

・免疫力向上

血の巡りとリンパの循環が良くなり免疫力が高まります。風邪をひきやすい人はストレッチを取り入れるだけでも、風邪をひきにくくなると思います。

・体調改善

血の巡りを良くすることで、膝や腰の痛み、便秘、冷え性、むくみなど様々な日常生活での支障を改善させてくれます。

・姿勢矯正

ストレッチでは筋肉を伸ばしほぐす効果あるので、姿勢の改善につながります。姿勢が悪いだけで実は多くの健康を害しています。

・基礎代謝アップ

筋肉が伸ばされることで、筋肉が目を覚ましてくれ、新陳代謝の悪化を防いでくれます。新陳代謝が悪いと肥満に繋がることもあります。

衣装チェンジ¥1,000

≪お支払方法≫

現金、PayPay

PayPay利用可能です。